山梨で体幹トレーニング・リハビリ卒業後のトレーニングができるフィットネス教室3選
この記事では、山梨県で体幹トレーニング・リハビリ卒業後のトレーニングなどを行えるフィットネス教室3つをご紹介します。
トレーニングマシンを使うジムではなく、身体機能の向上や怪我の予防など軽めのトレーニングを行う教室を探している方、あるいは「リハビリや整体に通ったことがあるけど、腰痛や膝痛がいまいち改善しなかった」などのお悩みをお持ちの方は、ぜひ参考にしてみてください。
- Active LIFE Training Club（スタジオリブル）
- GROW Core Training Studio
- メディカルフィットネスGivers
Active LIFE Training Club（スタジオリブル）
| 教室の住所 | 山梨県甲斐市龍地6509-1 |
| 教室のアクセス | 竜王駅から車で約10分 双葉スマートICから車で5分 韮崎駅から車で約13分 春日居駅から車で約9分 |
| 定員 | 4名まで |
| 内容 | 1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング |
| 効果 | 運動不足解消、パフォーマンス強化、スポーツ復帰、ケガの予防、腰痛・膝痛・肩の痛みなどの改善。 |
| 開催日時 | 毎週木曜日:18:30-21:30 |
| 料金 | 1時間2,180円 |
| 申し込み | WEB予約 |
Active LIFE Training Clubはスポーツリハビリの専門病院・脳神経リハビリ専門病院で経験を積んだ理学療法士のトレーナーが行っている、リハビリを応用したセミパーソナルトレーニング教室です。
トレーニングは1回最大4名までの少人数制で、最低限の重りやバンドなどを使用し、参加者ひとりひとりの体の悩みに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを実施してくれます。
料金は月謝制ではなく、1時間2,180円というお手頃な価格なので、初めての方でも受けやすいです。
GROW Core Training Studio
引用:http://grow-training.net/
| 教室の住所 | 山梨県甲府市宮原町宮原町94-1 |
| 教室のアクセス | 甲府駅から車で約10分 南甲府駅から車で約10分 |
| 定員 | 15名まで |
| 内容 | グループトレーニング |
| 効果 | 運動不足解消、ダイエット、パフォーマンス強化、ケガの予防。 |
| 開催日時 | 火:20:00〜21:30 |
| 料金 | 1回1,000円 |
| 申し込み | 電話 |
GROW Core Training Studioは、体幹トレーニングを中心に、筋力トレーニング、TRXトレーニング、ゴルフトレーニングなどの様々なトレーニングを行えるスタジオです。
体幹トレーニングでは、子供から大人まで参加できる簡単な内容でトレーニングを実施し、インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝のアップや怪我の予防、スポーツでのパフォーマンスを高めていきます。
こちらも1回単位で参加が可能で、料金は1回1,000円とリーズナブルです。
メディカルフィットネスGivers
引用:https://yamanashitakutore.com/
| 教室の住所 | 山梨県山梨市牧丘町室伏177 |
| 教室のアクセス | 山梨市駅から車で約15分 |
| 定員 | 1名 |
| 内容 | 1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニング |
| 効果 | 運動不足解消、パフォーマンス強化、スポーツ復帰、ケガの予防、腰痛・膝痛などの改善。 |
| 開催日時 | 月・火・木・金:8:30-13:00 水:8:30-19:00 |
| 料金 | 1回1時間:6,600円 |
| 申し込み | WEB予約 |
メディカルフィットネスは、生活習慣病や腰痛・膝痛などのロコモティブシンドロームの改善・予防を中心に行う、フィットネス教室でえす。
理学療法士の資格を持ったトレーナーが自宅や指定場所に出向き、その人に合わせたトレーニング、コンディショニングケア、リハビリをマンツーマンで行ってくれます。
こちらは他の教室と比べると1回あたり6,600円と少し料金は高めですが、マンツーマンで受けたい方におすすめです。
